Introducción al tema y registro de hábitos alimenticios

Plan de clase

desarrollo integral y promoción de hábitos saludables.

Sesión 1: Introducción al tema y registro de hábitos alimenticios (45 min)

Objetivo de la sesión: Que el alumno indague, registre y compare el tipo, la frecuencia y la cantidad de bebidas y alimentos que consume de manera personal en casa y en la escuela.

• Inicio (10 min):

  
  
  
  
  • Saludo y presentación de la temática: Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua potable y actividad física.
  
  
  • Actividad motivacional: Mostrar imágenes de alimentos saludables y no saludables y pedir a los alumnos que los clasifiquen en dos grupos.
  
  
  
  



• Desarrollo (25 min):

  
  
  
  
  • Exposición del problema: El problema de comida chatarra como afecta esto a mi salud.
  
  
  • Diálogo y reflexión en grupo sobre la importancia de una alimentación saludable y cómo afectan los alimentos no saludables a nuestra salud.
  
  
  • Realización de una lluvia de ideas sobre qué alimentos suelen consumir y cuáles creen que son saludables y no saludables.
  
  
  • Registro individual: Entrega de una ficha de registro de alimentos y bebidas consumidos durante un día en casa y en la escuela. Los alumnos deberán anotar el tipo, la frecuencia y la cantidad de cada alimento o bebida.
  
  
  
  



• Cierre (10 min):

  
  
  
  
  • Compartir en grupo los registros realizados por los alumnos.
  
  
  • Reflexión final sobre la importancia de la alimentación saludable y el consumo de agua simple potable.
  
  
  • Tarea: Pedir a los alumnos que realicen una investigación sobre los beneficios de una alimentación saludable y la importancia de la actividad física para compartir en la siguiente sesión.
  
  
  
  

Sesión 2: Investigación y análisis de los beneficios de una alimentación saludable y la importancia de la activ