Conociendo nuestro cuerpo y sus capacidades motrices

Plan de clase

Sesión 1: Conociendo nuestro cuerpo y sus capacidades motrices

Objetivo: Utilizar patrones básicos de movimiento ante situaciones que implican explorar los diferentes espacios, el tiempo y los objetos, para favorecer el conocimiento de sí mismo.

Duración: 45 minutos

Secuencia didáctica:

1. Calentamiento (10 minutos)

   
   
   
   
   • Realizar una serie de ejercicios de calentamiento que involucren los diferentes grupos musculares del cuerpo, como estiramientos, saltos, giros y movimientos articulares.
   
   
   • Explicar a los alumnos la importancia de calentar antes de realizar cualquier actividad física para prevenir lesiones y preparar el cuerpo para el movimiento.
   
   
   
   



2. Juego de presentación (10 minutos)

   
   
   
   
   • Realizar un juego en el que cada alumno debe presentarse y mencionar una capacidad motriz que le guste o que considere tener, como correr rápido, saltar alto o lanzar lejos.
   
   
   • Fomentar la participación de todos los alumnos y promover la diversidad de habilidades motrices.
   
   
   
   



3. Circuito de habilidades motrices (20 minutos)

   
   
   
   
   • Organizar un circuito con diferentes estaciones donde los alumnos podrán practicar distintas habilidades motrices, como saltar a la comba, lanzar una pelota al aro, hacer equilibrio en una cuerda o gatear por un túnel.
   
   
   • Dar instrucciones claras sobre cómo realizar cada actividad y permitir que los alumnos exploren y practiquen las habilidades a su propio ritmo.
   
   
   
   



4. Reflexión y cierre (5 minutos)

   
   
   
   
   • Realizar una reflexión grupal sobre cómo se sintieron al realizar las actividades y qué habilidades motrices descubrieron o mejoraron.
   
   
   • Destacar la importancia de conocer y desarrollar nuestras capacidades motrices para poder disfrutar de una vida sal