Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

desarrollo de competencias y promoción de valores.

Sesión 1:

Objetivo: Introducir el tema de estilos de vida activos y saludables, y reflexionar sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.

Duración: 45 minutos

Actividades:

1. Inicio (10 minutos):

   
   
   
   
   • Saludo a los estudiantes
   
   
   • Presentación del objetivo de la clase
   
   
   • Realización de una breve dinámica de calentamiento corporal para activar el cuerpo
   
   
   
   



2. Desarrollo (25 minutos):

   
   
   
   
   • Presentación de una breve introducción sobre estilos de vida activos y saludables, resaltando su importancia para el bienestar físico y mental
   
   
   • Proyección de un video o presentación que muestre diferentes actividades físicas y sus beneficios para la salud
   
   
   • Realización de una lluvia de ideas con los estudiantes para identificar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas (ejemplo: falta de tiempo, falta de conocimiento, falta de recursos, entre otros)
   
   
   • Mención de los diferentes roles que pueden asumir los estudiantes para ayudar a superar estos factores (ejemplo: líderes de actividad física, investigadores de opciones saludables, promotores de estilos de vida activos, entre otros)
   
   
   
   



3. Cierre (10 minutos):

   
   
   
   
   • Reflexión grupal sobre los factores identificados y cómo podrían superarse
   
   
   • Asignación de una actividad para la próxima sesión: investigar y presentar opciones de actividades físicas que se puedan realizar dentro y fuera de la escuela, considerando los factores limitantes identificados
   
   
   
   

Sesión 2:

Objetivo: Promover la investigación y presentación de opciones de actividades físicas que permitan superar los factores limitantes.

Duración: 45 minutos

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