Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

diseño universal para el aprendizaje.

Sesión 1:
Inicio:

• Realizar una breve introducción sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable para mejorar el rendimiento académico.


• Presentar el problema a los alumnos: dificultad para mantenerse físicamente activo durante el día.


• Motivar a los alumnos a encontrar soluciones y acciones concretas para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Desarrollo:

• Formar grupos de trabajo interdisciplinarios, integrando conocimientos de Educación Física y otras asignaturas como Biología y Psicología.


• Cada grupo investigará y diseñará una rutina de actividades físicas para diferentes momentos del día (mañana, tarde y noche) que sean accesibles y fáciles de realizar.


• Los alumnos deberán tomar en cuenta aspectos como la duración de las actividades, su intensidad y los recursos necesarios.


• Los grupos presentarán sus rutinas al resto de la clase, explicando los beneficios de cada actividad y cómo contribuyen a mantenerse físicamente activo.

Cierre:

• Realizar una reflexión grupal sobre las diferentes rutinas de actividad física presentadas.


• Destacar la importancia de la planificación y organización para mantenerse físicamente activo a lo largo del día.


• Enviar a los alumnos la tarea de implementar una de las rutinas diseñadas durante una semana y llevar un registro de su experiencia.

Sesión 2:
Inicio:

• Revisar brevemente el registro de experiencia de los alumnos durante la semana.


• Comentar los resultados y dificultades encontradas.


• Plantear la necesidad de adoptar hábitos saludables de forma constante para obtener mejores resultados en el rendimiento académico.

Desarrollo:

• Presentar con