Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Educación para la Salud.

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación de la clase.


• Planteamiento del problema: "Los alumnos llevan una mala alimentación y por ende su rendimiento físico no les permite realizar bien las prácticas deportivas".


• Reflexión inicial: ¿Cómo creen que la alimentación afecta nuestra práctica deportiva?

Desarrollo:

• Exposición: El docente presentará una breve explicación sobre la importancia de una alimentación adecuada para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Trabajo en equipos: Los alumnos se dividirán en grupos de 4 a 5 personas y realizarán una lluvia de ideas sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Puesta en común: Cada grupo compartirá sus conclusiones y se realizará una lista en el pizarrón con los factores identificados.

Cierre:

• Reflexión final: El docente guiará una reflexión grupal acerca de los factores identificados y cómo estos afectan la práctica deportiva.


• Asignación de tarea: Los alumnos investigarán sobre la importancia de una alimentación adecuada para el rendimiento físico y elaborarán un plan de alimentación saludable para ellos mismos.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior: Se hará una recapitulación de los factores identificados y su relación con la práctica deportiva.


• Puesta en común: Los alumnos compartirán sus investigaciones y planes de alimentación saludable.

Desarrollo:

• Exposición: El docente presentará una exposición sobre los diferentes tipos de alimentos y su importancia para el rendimiento físico.


• Trabajo en equipos: Los alumnos realizarán una actividad práctica en la que analicen el contenido nutricional de diferentes alimentos y su