Aprendiendo a ser, pensar, actuar y relacionarse para reducir el estrés académico

Plan de clase

educación socioemocional y promoción del bienestar personal y social.

Título de la clase: Aprendiendo a ser, pensar, actuar y relacionarse para reducir el estrés académico

Objetivo de la clase: Promover el entendimiento mutuo y la toma de decisiones, considerando formas de ser, pensar, actuar y relacionarse ante diferentes situaciones y contextos, para lograr un mayor bienestar personal y social, enfocado en la reducción del estrés académico.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 1 sesión de 50 minutos

Fases de la clase:

Inicio:

1. Saludo y presentación del tema: "Formas de ser, pensar, actuar y relacionarse para reducir el estrés académico".


2. Actividad de reflexión individual: Los alumnos recibirán una hoja de papel y se les pedirá que escriban tres situaciones estresantes que han experimentado recientemente relacionadas con la escuela.


3. Compartir en parejas: Los alumnos se agruparán en parejas y compartirán las situaciones estresantes que escribieron, discutiendo cómo se sintieron y cómo trataron de manejar el estrés.

Desarrollo:

1. Presentación de conceptos: El profesor presentará los conceptos clave de la clase, como la importancia de la gestión del estrés, las diferentes formas de ser, pensar, actuar y relacionarse, y cómo esto puede afectar el bienestar personal y social.


2. Actividad de reflexión grupal: Los alumnos se reunirán en grupos pequeños y se les pedirá que compartan cómo han intentado manejar el estrés académico hasta ahora. Luego, discutirán en grupo qué formas de ser, pensar, actuar y relacionarse podrían ser más efectivas para reducir el estrés.


3. Plan de acción: Los alumnos, en grupos pequeños, diseñarán un plan de acción para reduci