Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

aprendizaje significativo y participativo, fomentando la reflexión y la acción de los alumnos.

Sesión 1:
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Fase de inicio:

• Realizar una dinámica de presentación en la cual los alumnos compartan cuáles son sus actividades físicas favoritas y por qué las consideran importantes.


• Presentar el tema de la sesión: estilos de vida activos y saludables. Explicar la importancia de mantenerse físicamente activo para una vida saludable.

Fase de desarrollo:

• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre las diferentes formas de mantenerse físicamente activo a lo largo del día.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre diferentes actividades físicas que puedan realizar en distintos momentos del día (mañana, tarde y noche). Cada grupo deberá compartir sus hallazgos con el resto de la clase.


• Realizar una actividad práctica en el aula, donde los alumnos realicen ejercicios de estiramientos y movimientos corporales para promover la actividad física en momentos de descanso o pausas.

Fase de cierre:

• Realizar una reflexión en grupo sobre lo aprendido en la sesión y cómo podrían implementar las acciones propuestas para mantenerse activos en diferentes momentos del día.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión: los alumnos deberán realizar un registro de las actividades físicas que realizan a lo largo de un día completo.

Sesión 2:
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activ