Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

educación inclusiva.

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y calentamiento físico.


• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Diagnóstico inicial: Realizar una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que realizan los alumnos fuera del horario escolar y cómo se sienten después de realizarlas.

Desarrollo:

• Explicación teórica sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad práctica: Realizar una serie de ejercicios de intensidad moderada, como caminar a paso rápido o hacer saltos.


• Reflexión grupal: Comentar cómo se sintieron después de realizar los ejercicios y cómo creen que esto contribuye a un estilo de vida saludable.


• Presentación de la metodología de Aprendizaje servicio: Explicar en qué consiste y cómo se relaciona con el tema de la clase.

Cierre:

• Recapitulación de lo aprendido durante la sesión.


• Tarea: Investigar sobre diferentes formas de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día y elaborar un plan personalizado para llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Despedida y cierre de la sesión.

Sesión 2:

Inicio:

• Saludo y calentamiento físico.


• Repaso de la sesión anterior: Comentar brevemente los planes personalizados elaborados por los alumnos y compartir algunas ideas destacadas.

Desarrollo:

• Introducción al problema de la mala alimentación de los alumnos.


• Explicación teórica sobre la importancia de una alimentación equilibrada y saludable.


• Actividad práctica: Realizar una serie de ejercicios que involucren la coordinación y el equilibrio, como saltar a la cuerda o hacer una carrera de relevos.

Cierre:

• Reflexión grupal: Comentar cómo creen que la actividad física puede