Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

educación para la salud.

Planeación de clase:

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Reconocer la importancia de una alimentación saludable, que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 8 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Actividad de lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consideran saludables y no saludables.


• Introducción al problema del consumo de alimentos no saludables y sus consecuencias.

Sesión 2:

• Indagación sobre los beneficios de los alimentos saludables.


• Actividad práctica: elaboración de un plato saludable utilizando imágenes o recortes de revistas.

Sesión 3:

• Indagación sobre los beneficios del agua simple potable.


• Actividad práctica: experimento sobre la importancia del agua para el organismo.

Sesión 4:

• Indagación sobre los beneficios de la actividad física.


• Actividad práctica: juegos o circuitos de ejercicio físico.

Sesión 5:

• Integración de los temas anteriores.


• Actividad práctica: elaboración de carteles informativos sobre la importancia de una alimentación saludable, del consumo de agua y de la práctica de actividad física.

Sesión 6:

• Presentación de los carteles y discusión en grupo sobre los temas trabajados.


• Reflexión sobre la importancia de adoptar hábitos saludables.

Sesión 7:

• Repaso de los contenidos trabajados hasta el momento.


• Actividad práctica: juego de preguntas y respuestas sobre alimentación saludable, consumo de agua y activida