Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

desarrollo de habilidades socioemocionales y promoción de la participación activa de los alumnos.

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y motivación: se les pregunta a los alumnos si conocen la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, y se les presenta el problema de pasar demasiado tiempo frente a la TV, videojuegos o redes sociales.


• Actividad de reflexión: se les pide a los alumnos que reflexionen en pequeños grupos sobre cómo se sienten física y mentalmente después de pasar mucho tiempo frente a pantallas.

Desarrollo:

• Presentación teórica: se les explica a los alumnos qué significa llevar un estilo de vida activo y saludable, y se les muestra información sobre los beneficios físicos y mentales de mantenerse activos.


• Actividad práctica: se les propone a los alumnos que realicen una actividad física durante 15 minutos, como una caminata alrededor del colegio o una serie de ejercicios de calentamiento.

Cierre:

• Reflexión grupal: se les pregunta a los alumnos cómo se sintieron después de realizar la actividad física y si creen que es importante mantenerse activos.


• Tarea para casa: se les pide a los alumnos que registren durante una semana cuánto tiempo pasan frente a pantallas y qué actividades físicas realizan.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la tarea: se les pide a los alumnos que compartan en parejas sus registros de tiempo frente a pantallas y actividades físicas realizadas.


• Actividad de concientización: se les muestra a los alumnos fotografías de diversas actividades físicas y se les pide que identifiquen cuáles son más beneficiosas para la salud física y mental.

Desarrollo:

• Actividad en grupos: se les asigna a los alumnos la tarea de investi