Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Desarrollo de la planeación:

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Nivel educativo: Primaria 1º

Objetivo: Explicar y representar los beneficios de consumir alimentos saludables (frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal) y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; tomar decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración de la clase: 8 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre alimentos saludables y no saludables.


• División de los alumnos en grupos para realizar una investigación sobre los beneficios de consumir alimentos saludables y los riesgos de consumir alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal.


• Cada grupo debe elaborar un mural con la información recopilada.

Sesión 2:

• Exposición de los murales y discusión en grupo sobre los resultados obtenidos en la investigación.


• Explicación de la importancia de consumir agua simple potable y la práctica de actividad física.


• Realización de una actividad práctica de reconocimiento de alimentos saludables y no saludables.

Sesión 3:

• Juego de roles: los alumnos representarán situaciones cotidianas en las que deben tomar decisiones sobre qué alimentos consumir.


• Discusión grupal sobre las decisiones tomadas y sus consecuencias en la salud.

Sesión 4:

• Participación en una actividad deportiva para fomentar la práctica de actividad física.


• Reflexión sobre los beneficios de la activid