Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Explicar las características de la dieta correcta y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:
Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema de la alimentación saludable y la importancia de una dieta correcta.


• Presentación de la pregunta problema: ¿Cómo podemos mejorar nuestra alimentación para cuidar nuestra salud?


• Actividad de lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente y sus características.


• Conversación en grupo sobre los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y su impacto en la salud.

Sesión 2 (45 minutos):

• Investigación en grupos sobre las características de una dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Recopilación de información y elaboración de un mapa conceptual sobre las características de una dieta correcta.


• Presentación de los mapas conceptuales por cada grupo y discusión en grupo sobre las similitudes y diferencias encontradas.

Sesión 3 (45 minutos):

• Análisis de los hábitos de alimentación de los alumnos y su relación con una dieta correcta.


• Elaboración de un cuadro comparativo entre los hábitos de alimentación actuales y las características de una dieta correcta.


• Reflexión en grupo sobre las acciones que se podrían tomar para mejorar la alimentación de la comunidad escolar.

Sesión 4 (45 minutos):

• Presentación de las acciones propuestas por cada grupo para mejorar la alimentación en la comunidad escolar.


• Discusión en grupo sobre las acciones más viables y efectivas.


• Elaboración de un plan de acción con las accio