Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

educación integral, promoviendo el bienestar físico, emocional y social de los estudiantes.

Sesión 1:

• Presentación del tema: "La importancia de una alimentación saludable para nuestra salud y el medio ambiente".


• Actividad de indagación: Los alumnos formarán grupos y realizarán una lluvia de ideas sobre los alimentos que conocen y su clasificación (carne, frutas, verduras, etc.).


• Discusión en grupo sobre la importancia de consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada.


• Actividad práctica: Los alumnos traerán una fruta de temporada y la compartirán con sus compañeros.

Sesión 2:

• Actividad de indagación: Los alumnos investigarán sobre el Plato del Bien Comer y realizarán una lista de los grupos de alimentos que lo conforman.


• Discusión en grupo sobre la importancia de consumir alimentos de los diferentes grupos en las cantidades recomendadas.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán un dibujo del Plato del Bien Comer y escribirán los alimentos que pertenecen a cada grupo.

Sesión 3:

• Actividad de indagación: Los alumnos investigarán sobre prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable en diferentes regiones del país.


• Discusión en grupo sobre las prácticas culturales encontradas y su importancia en la alimentación saludable.


• Actividad práctica: Los alumnos traerán un platillo típico de su región y lo compartirán con sus compañeros.

Sesión 4:

• Actividad de indagación: Los alumnos investigarán sobre las consecuencias de consumir alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal.


• Discusión en grupo sobre las consecuencias encontradas y alternativas saludables para disminuir su consumo.


• Actividad práctica: Los alumnos realiza