Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Objetivo (PDA): Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentar el tema de alimentación saludable y explicar la importancia de una dieta balanceada.


• Mostrar el Plato del Bien Comer y explicar cómo se divide en grupos de alimentos.


• Realizar una actividad grupal donde los alumnos clasifiquen diferentes alimentos en los grupos correspondientes del Plato del Bien Comer.


• Promover la reflexión sobre la importancia de incluir alimentos de cada grupo en la alimentación diaria.

Sesión 2:

• Introducir el concepto de nutrimentos y explicar su importancia para el funcionamiento del organismo.


• Realizar una actividad donde los alumnos investiguen y describan los nutrimentos presentes en los alimentos de cada grupo del Plato del Bien Comer.


• Fomentar el trabajo en equipo y el intercambio de información entre los alumnos.

Sesión 3:

• Profundizar en los beneficios de una alimentación saludable para la salud y el rendimiento físico y mental.


• Realizar una actividad grupal donde los alumnos identifiquen los beneficios que obtendrían al incluir los nutrimentos adecuados en su alimentación.


• Promover la reflexión sobre cómo una alimentación saludable puede favorecer el desarrollo de sus actividades diarias.

Sesión 4:

• Explicar la relación entre la alimentación saludable y el medio ambiente, así como la econ