Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones.

Plan de clase

Desarrollo de habilidades socioemocionales y fomento de relaciones afectivas inclusivas y equitativas.

Sesión 1:

Inicio:

• Dar la bienvenida a los alumnos y recordar el objetivo de la clase.


• Realizar una breve actividad de activación, como preguntar a los alumnos cómo se sienten ese día y por qué.


• Presentar el problema a los alumnos: la dificultad de identificar y regular las emociones para ser mejores estudiantes.

Desarrollo:

• Explicar la diferencia entre emociones, estados de ánimo y sentimientos, utilizando ejemplos claros y sencillos.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen diferentes emociones y las relacionen con situaciones cotidianas.


• Promover la reflexión sobre cómo las emociones influyen en la toma de decisiones, utilizando ejemplos relacionados con el rendimiento académico.

Cierre:

• Realizar una breve recapitulación de lo aprendido durante la sesión.


• Plantear una pregunta de reflexión para que los alumnos piensen cómo podrían utilizar esta información para mejorar como estudiantes.


• Asignar una tarea para la próxima sesión: los alumnos deberán llevar un diario de emociones durante la semana, anotando qué emociones experimentan y qué situaciones las provocan.

Sesión 2:

Inicio:

• Dar la bienvenida a los alumnos y recordar el objetivo de la clase.


• Realizar una breve actividad de revisión, en la que los alumnos compartan sus experiencias con el diario de emociones.

Desarrollo:

• Promover la reflexión sobre las emociones identificadas en el diario y su influencia en el rendimiento académico.


• Presentar estrategias para regular y controlar las emociones, como la respiración profunda, el autocontrol y la comunicación a