Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

promoción de la actividad física y hábitos saludables.

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo a los alumnos y presentación del tema a trabajar: Estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una breve actividad de calentamiento para activar el cuerpo y prepararlo para el trabajo físico.


• Presentación del problema a tratar: El sobrepeso como padecimiento y las consecuencias en la vida de familiares y amigos.

Desarrollo:

• Explicación del concepto de estilos de vida activos y saludables y su importancia para una vida saludable.


• Realización de una dinámica grupal en la cual los alumnos compartan sus experiencias y conocimientos sobre el tema.


• Presentación de ejemplos de estilos de vida activos y saludables a través de videos y/o imágenes.


• Realización de una actividad práctica en la cual los alumnos identifiquen acciones que les permitan mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día.


• Reflexión y discusión en grupo sobre las acciones identificadas y su relación con la promoción de estilos de vida saludables.

Cierre:

• Recapitulación de los conceptos trabajados en la sesión y de las acciones identificadas para mantenerse físicamente activos.


• Entrega de una tarea para la siguiente sesión: investigar y seleccionar una actividad física de su interés para realizar en su tiempo libre y describir cómo contribuye a un estilo de vida activo y saludable.


• Despedida y motivación para la siguiente sesión.

Sesión 2:

Inicio:

• Saludo a los alumnos y recordatorio de la tarea asignada en la sesión anterior.


• Realización de una actividad de calentamiento para activar el cuerpo.

Desarrollo:

• Presentación de las actividades físicas seleccionadas por los alumnos y