Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Explicar las características de una dieta correcta y contrastarlas con los hábitos de alimentación de los alumnos para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos)

Actividad 1: Introducción (10 minutos)

• Iniciar la clase con una breve conversación sobre la importancia de una alimentación saludable.


• Realizar preguntas a los alumnos para conocer sus conocimientos previos sobre el tema.

Actividad 2: Indagación sobre características de una dieta correcta (25 minutos)

• Dividir a los alumnos en grupos pequeños y proporcionarles recursos como libros, revistas, internet, etc.


• Pedir a los grupos que investiguen y discutan las características de una dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Cada grupo deberá elaborar un resumen de las características investigadas.

Actividad 3: Puesta en común y reflexión (10 minutos)

• Invitar a los grupos a compartir sus resúmenes y generar una lista en común de las características de una dieta correcta.


• Promover una reflexión sobre cómo los hábitos de alimentación de los alumnos se relacionan con estas características.

Sesión 2 (45 minutos)

Actividad 1: Análisis de costumbres de la comunidad y riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados (20 minutos)

• Proporcionar a los alumnos fotografías, artículos de noticias o testimonios sobre las costumbres de alimentación de su comunidad y los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Pedir a los alumnos que observen y analicen la información, y la contrasten con las características de una dieta correcta.

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