Reconociendo y gestionando nuestras emociones

Plan de clase

desarrollo de habilidades socioemocionales.

Sesión 1: Reconociendo y gestionando nuestras emociones

Objetivo: Los alumnos considerarán las reacciones emocionales para la toma de decisiones de forma asertiva ante situaciones de la vida diaria, con el fin de lograr bienestar individual y colectivo.

Tiempo: 45 minutos

Recursos:

• Papel y lápices de colores


• Hojas de papel grandes


• Tarjetas con diferentes emociones


• Video o imagen que ilustre una situación desencadenante de emociones

Desarrollo:

1. Introducción (10 minutos):
   a. Iniciar la sesión dando la bienvenida a los alumnos y explicando el tema del día: Los afectos y su influencia en el bienestar.
   b. Presentar el objetivo de la clase: Considerar las reacciones emocionales para la toma de decisiones de forma asertiva ante situaciones de la vida diaria, con el fin de lograr bienestar individual y colectivo.
   c. Contextualizar el problema: Gestión emocional para el bienestar común y colectivo.

   
   



2. Actividad principal (25 minutos):
   a. Distribuir tarjetas con diferentes emociones entre los alumnos.
   b. Pedir a los alumnos que piensen en una situación de la vida diaria que les haya generado esa emoción y que la dibujen en una hoja de papel grande.
   c. Organizar a los alumnos en grupos pequeños y pedirles que compartan sus dibujos y expliquen las situaciones que los hicieron sentir esa emoción.
   d. En plenaria, compartir las situaciones y emociones reconocidas, destacando la importancia de reconocer nuestras emociones para poder gestionarlas de forma adecuada.

   
   



3. Cierre (10 minutos):
   a. Mostrar un video o imagen que ilustre una situación desencadenante de emociones.
   b. Reflexionar en grupo sobre