Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Indagar y describir los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identificar los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentar el tema de la alimentación saludable y su importancia para la salud y el bienestar.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consumen regularmente.


• Discusión: Explicar la importancia de consumir una variedad de alimentos para obtener los nutrientes necesarios.


• Actividad: Presentar el Plato del Bien Comer y discutir las diferentes categorías de alimentos. Los alumnos deben identificar qué alimentos consumen regularmente de cada categoría.

Sesión 2:

• Actividad: Presentar a los alumnos diferentes alimentos y su contenido nutricional. Los alumnos deberán investigar los nutrientes que contienen y su importancia para la salud.


• Organización de grupos: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes alimentos para investigar.


• Presentación: Cada grupo presentará sus hallazgos sobre los nutrientes de los alimentos asignados.

Sesión 3:

• Actividad: Realizar una visita a la tienda de alimentos local. Los alumnos deberán buscar y etiquetar los alimentos que se encuentran en el Plato del Bien Comer.


• Discusión: Discutir las prácticas culturales relacionadas con la alimentación y cómo estas pueden afectar la salud y el medio ambiente.


• Actividad: Realizar una lista de compras saludable basada en el Plato del Bien