Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Enfoque: Promover la adopción de estilos de vida activos y saludables a través del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, con el objetivo de enfrentar los problemas asociados al sedentarismo.

Sesión 1:
Inicio:

• Saludo a los alumnos y presentación del objetivo de la clase.


• Realización de una breve dinámica de calentamiento para activar el cuerpo y prepararlo para la actividad física.

Desarrollo:

• Explicación del concepto de estilo de vida activo y saludable, enfocándose en los beneficios que esto tiene para la salud.


• Presentación de diferentes comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo, consumo excesivo de comida chatarra, falta de actividad física, entre otros.


• División de los alumnos en grupos pequeños y asignación de un comportamiento de riesgo a cada grupo.


• Los grupos deberán investigar sobre el comportamiento asignado, identificar los riesgos que conlleva para la salud y proponer alternativas saludables para contrarrestarlo.


• Cada grupo deberá crear un folleto informativo o cartel que promueva un estilo de vida activo y saludable, enfocándose en el comportamiento asignado.

Cierre:

• Presentación de los folletos o carteles por parte de cada grupo.


• Discusión en conjunto sobre las alternativas propuestas y su importancia para mantener una buena salud.


• Reflexión final sobre la importancia de adoptar un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2:
Inicio:

• Recapitulación de lo aprendido en la sesión anterior sobre estilos de vida activos y saludables y los comportamientos de riesgo.


• Realización de una breve actividad física de calentamiento para activar el cuerpo.

Desarrollo:

• Introducción al problema de la