Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Educación para la Salud.

Sesión 1: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable, y fomentar la reflexión sobre sus propias prácticas físicas cotidianas.

Desarrollo de la sesión:

1. Presentación del tema: Los estilos de vida activos y saludables.


2. Discusión en grupo sobre qué entienden por un estilo de vida activo y saludable.


3. Breve explicación sobre la relación entre la actividad física y el bienestar y cuidado de la salud.


4. Realización de una actividad física en conjunto, como realizar una serie de ejercicios de calentamiento.


5. Reflexión en grupo sobre cómo se sintieron antes y después de la actividad física, y cómo creen que influye en su bienestar y salud.


6. Compartir en pequeños grupos las actividades físicas que practican cotidianamente y discutir sobre cómo creen que inciden en su bienestar y salud.


7. Puesta en común de los grupos y elaboración de un listado de actividades físicas que pueden realizar de manera cotidiana para mantener un estilo de vida activo y saludable.


8. Tarea: Los alumnos deberán registrar en un cuaderno las actividades físicas que realizan durante una semana y reflexionar sobre cómo estas actividades influyen en su bienestar y salud.

Sesión 2: Aprendizaje servicio sobre la obesidad
Objetivo: Concientizar a los alumnos sobre el problema de la obesidad y fomentar su compromiso para promover estilos de vida activos y saludables dentro y fuera de la escuela.

Desarrollo de la sesión:

1. Presentación del problema de la obesidad y su relación con los estilos de vida sedentarios y poco saludables.


2. Discusión en grupo sobre las pos