Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas

Plan de clase

educación integral, incluyendo aspectos físicos, emocionales y sociales.

Sesión 1: Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas (15 minutos)

• Inicio: Saludo y presentación de la temática.


• Actividad 1: Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas. Registrar las respuestas en un pizarrón o en una hoja grande.


• Actividad 2: Organizar a los alumnos en pequeños grupos y entregarles tarjetas con diferentes situaciones que pueden limitar la práctica de actividades físicas (ej: falta de tiempo, falta de acceso a espacios adecuados, falta de motivación, entre otros). Cada grupo deberá discutir y ordenar las tarjetas de acuerdo a su relevancia y presentar sus conclusiones al resto del grupo.


• Cierre: Reflexión grupal sobre los factores más comunes que limitan la práctica de actividades físicas y la importancia de superar estos obstáculos a lo largo de la vida.

Sesión 2: Opciones para superar los factores limitantes (20 minutos)

• Inicio: Repaso de la sesión anterior.


• Actividad 1: Presentación de diferentes opciones para superar los factores limitantes de la práctica de actividades físicas (ej: organizar el tiempo, buscar alternativas de ejercicio en casa, buscar compañeros de actividad, entre otros). Los alumnos deberán reflexionar en parejas sobre cuál opción les parece más viable y por qué.


• Actividad 2: Organizar a los alumnos en grupos y asignarles un factor limitante específico. Cada grupo deberá buscar en internet o en libros información sobre opciones para superar ese factor y elaborar una infografía o un cartel que lo explique. Los carteles serán expuestos al resto de los gru