Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física

Plan de clase

educación integral, promoviendo el desarrollo físico, mental y emocional de los alumnos.

Planeación de clase: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física

Objetivo: Reconocer la importancia de una alimentación saludable, que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema a través de preguntas generadoras como: ¿Qué alimentos consideras saludables? ¿Por qué crees que es importante consumir alimentos saludables?


• Actividad de lluvia de ideas en la que los alumnos aporten sus conocimientos previos sobre el tema.


• Realización de una lista de los alimentos saludables que los alumnos mencionaron, y discusión sobre los beneficios de cada uno.

Sesión 2:

• Realización de una investigación en parejas sobre los diferentes grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, lácteos, etc.), sus características y beneficios para la salud.


• Presentación de los resultados de la investigación a través de una exposición oral.

Sesión 3:

• Introducción del concepto de agua simple potable y su importancia para la salud.


• Explicación de los beneficios de una correcta hidratación.


• Actividad práctica: los alumnos deberán llevar una botella de agua a clase y registrar la cantidad de agua que consumen durante la jornada escolar.

Sesión 4:

• Realización de una actividad física en el aula para experimentar los efectos positivos del ejercicio.


• Discusión sobre cómo la actividad física contribuye a una vida saludable y los beneficios que aporta a nuestro cuerpo.

Sesión 5:

• Proyecto: lo