Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

educación integral, promoviendo el cuidado de la salud física y emocional de los alumnos.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.


• Actividad motivadora: Realización de una lluvia de ideas sobre qué alimentos y bebidas consumen los alumnos en la escuela y en su casa.


• Introducción al concepto de alimentos naturales, procesados y ultraprocesados.


• Actividad de indagación: Los alumnos realizarán una investigación sobre los diferentes tipos de alimentos y bebidas que consumen en su vida diaria. Deberán clasificarlos en naturales, procesados y ultraprocesados.

Sesión 2:

• Revisión de la investigación realizada por los alumnos.


• Discusión en grupo sobre las implicaciones en la salud de consumir alimentos y bebidas procesados y ultraprocesados.


• Actividad de indagación: Los alumnos realizarán una lista de los beneficios para la salud de consumir alimentos y bebidas naturales.

Sesión 3:

• Repaso de las clasificaciones de alimentos y bebidas hechas por los alumnos.


• Actividad de indagación: Los alumnos realizarán una encuesta a sus compañeros sobre sus hábitos alimenticios y de actividad física.


• Análisis de los resultados de la encuesta y discusión en grupo sobre la importancia de tener una alimentación saludable y practicar actividad física regularmente.

Sesión 4:

• Actividad de indagación: Los alumnos realizarán una lista de alimentos y bebidas saludables que puedan llevar a la escuela como parte de su lonchera.


• Presentación de las listas y discusión en grupo sobre las opciones saludables de lonchera.

Sesión 5:

• Actividad práctica: Los al