Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Realizar menús saludables con alimentos frescos y naturales que ayuden a cuidar la salud y prevenir enfermedades.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables.


• Presentación del problema a atender: Realizar menús saludables.


• Explicación de la importancia de una alimentación saludable.


• Actividad: Realizar un brainstorming en grupos sobre los alimentos que consideran saludables y sus beneficios para la salud.


• Reflexión grupal sobre la importancia de una alimentación equilibrada.

Sesión 2:

• Repaso de la sesión anterior.


• Presentación de diferentes opciones para una alimentación saludable.


• Actividad: Realizar una lista de alimentos frescos y naturales que se pueden incluir en un menú saludable.


• División de los alumnos en grupos para diseñar un menú saludable para un día.


• Reflexión grupal sobre la importancia de la planificación de las comidas.

Sesión 3:

• Repaso de la sesión anterior.


• Introducción a la importancia de la actividad física en un estilo de vida saludable.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas en grupos sobre diferentes actividades físicas que les gusten.


• Organización de una jornada de actividad física en el colegio para promover un estilo de vida activo.


• Reflexión grupal sobre los beneficios de la actividad física.

Sesión 4:

• Repaso de la sesión anterior.


• Presentación de diferentes propuestas lúdicas o