Sensibilización sobre la importancia de una alimentación perceptiva

Plan de clase

educación inclusiva, promoviendo la participación de todos los alumnos, adaptando las actividades según sus necesidades y fomentando el respeto y la empatía entre ellos.

Sesión 1: Sensibilización sobre la importancia de una alimentación perceptiva

Objetivo: Que los alumnos comprendan la importancia de una alimentación perceptiva para su bienestar y el de sus familias.

Actividades:

1. Inicio: El docente mostrará a los alumnos diferentes alimentos y les preguntará si los conocen y si les gustan. Luego, les hará preguntas sobre cómo se sienten cuando tienen hambre o cuando comen demasiado.


2. Desarrollo: El docente explicará brevemente qué es la alimentación perceptiva y cómo nos ayuda a escuchar las señales de nuestro cuerpo para saber cuándo tenemos hambre y cuándo estamos satisfechos. Mostrará imágenes y videos que refuercen esta idea.


3. Cierre: Se realizará una actividad práctica en la que los alumnos deberán identificar los alimentos que les generan mayor saciedad y los que les generan mayor hambre. Para ello, se les dará a probar diferentes alimentos y deberán marcar en una hoja si les gusta, si les genera hambre o si les genera saciedad.

Sesión 2: Elaboración de un plan de alimentación perceptiva

Objetivo: Que los alumnos elaboren un plan de alimentación perceptiva para ellos y sus familias.

Actividades:

1. Inicio: Los alumnos comentarán en grupo qué alimentos les generan mayor hambre y cuáles les generan mayor saciedad, compartiendo sus experiencias de la sesión anterior.


2. Desarrollo: El docente explicará la importancia de contar con un plan de alimentación perceptiva para asegurarnos de comer lo que nuestro cuerpo necesita. Se les dará a los alumnos una hoj