Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Enfoque de aprendizaje servicio:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Concientizar a los estudiantes sobre la importancia de mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día para favorecer estilos de vida saludables.

Fase de inicio:

• Presentar el tema a través de una breve charla y motivar a los estudiantes a reflexionar sobre su propia actividad física diaria.


• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre las ventajas de mantenerse activo y saludable.

Fase de desarrollo:

• Organizar a los estudiantes en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre diferentes actividades físicas que pueden realizar en su tiempo libre.


• Solicitar a cada grupo que presente su investigación y compartir ideas sobre cómo incorporar más actividades físicas en su rutina diaria.


• Promover la reflexión sobre las barreras que pueden surgir al intentar mantenerse físicamente activo y buscar soluciones en conjunto.

Fase de cierre:

• Realizar una actividad física en grupo, como una caminata o una sesión de estiramientos, para poner en práctica lo aprendido.


• Pedir a los estudiantes que registren en sus cuadernos las actividades físicas que realizaron ese día y cómo se sintieron al hacerlas.


• Reflexionar en grupo sobre lo aprendido y destacar la importancia de mantenerse activo para una vida saludable.

Sesión 2:
Tema: Identificación de actividades físicas adecuadas para cada momento del día
Objetivo: Identificar actividades físicas adecuadas para realizar en diferentes momentos del día, para favorecer estilos de vida saludables.

Fase de inicio:

• Revisar en grupo las actividades físicas registradas por los estudiantes en la sesión