Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

enfoque integral, considerando aspectos físicos, emocionales y sociales.

Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables

Fase de Inicio:

• Saludo y presentación de los alumnos.


• Breve repaso de la sesión anterior sobre la importancia de la actividad física para la salud.


• Motivación: presentación de imágenes o testimonios de personas que llevan una vida activa y saludable, destacando los beneficios que obtienen.

Fase de Desarrollo:

• Explicación del tema: estilos de vida activos y saludables. Se abordarán los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la falta de motivación, la influencia de los medios de comunicación, entre otros.


• Trabajo en grupos: los alumnos se dividirán en grupos pequeños y se les proporcionará una lista de factores que afectan la práctica de la actividad física. Cada grupo deberá reflexionar sobre los factores asignados y proponer acciones para modificarlos o eliminarlos.


• Puesta en común: cada grupo compartirá sus propuestas y se generarán debates y reflexiones sobre las mismas.


• Actividad práctica: se realizarán ejercicios físicos que promuevan la actividad física y se trabajarán habilidades técnicas del baloncesto, como el pase y el tiro al aro.

Fase de Cierre:

• Reflexión final: se invitará a los alumnos a reflexionar sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física y cómo pueden contribuir a modificarlos o eliminarlos en su vida diaria.


• Compromiso personal: los alumnos escribirán en un papel una acción concreta que realizarán para llevar una vida más activa y saludable.


• Cierre de la sesión: agradecimiento y despedida.

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