Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

educación integral, considerando aspectos físicos, emocionales y sociales de los alumnos.

Planeación de clase:

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Grado: 5º de Primaria

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 8 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema y motivación. Comentar el problema: Los alumnos de 5° grado no tienen muy buenos hábitos alimenticios.


• Realizar una lluvia de ideas sobre la alimentación y los alimentos que consumen habitualmente.


• Formar grupos de trabajo y entregar una guía de indagación sobre los conceptos de dieta correcta y características de una alimentación saludable.


• Los alumnos investigarán en libros, internet y otros recursos para responder a las preguntas planteadas en la guía.


• Cierre de la sesión con una puesta en común de los hallazgos y conclusiones preliminares.

Sesión 2:

• Revisar las conclusiones de la sesión anterior y ampliar la información sobre las características de una dieta correcta.


• Realizar una actividad práctica de clasificación de alimentos en grupos según su tipo (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales).


• Analizar la pirámide alimenticia y comentar la importancia de cada grupo de alimentos.


• Reflexionar sobre los hábitos de alimentación actuales de los alumnos y cómo pueden mejor