Alimentación saludable y cuidado del cuerpo

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable y cuidado del cuerpo

Objetivo de aprendizaje (PDA): Comprender que las personas tienen diferentes necesidades alimentarias, de acuerdo con su edad y actividad física, y que satisfacerlas impacta en la economía familiar.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y el Plato del Bien Comer

• Presentación del tema a través de una breve charla explicando la importancia de una alimentación saludable para el bienestar del cuerpo y el impacto en la economía familiar.


• Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de las diferentes categorías de alimentos que deben estar presentes en una dieta equilibrada.


• Actividad de indagación: Los alumnos deberán investigar en casa qué alimentos consumen regularmente y clasificarlos según las categorías del Plato del Bien Comer.


• Reflexión en grupo sobre las diferentes elecciones alimentarias y cómo pueden impactar la salud y la economía familiar.

Sesión 2: Prácticas culturales en la alimentación

• Discusión en grupo sobre las diferentes prácticas culturales en la alimentación de los alumnos.


• Presentación de diferentes alimentos y platos típicos de diversas culturas y sus beneficios para la salud.


• Actividad de indagación: Los alumnos deberán investigar una receta saludable de su cultura y compartirla en clase.


• Degustación de los platos preparados y reflexión sobre cómo se pueden adaptar a una alimentación equilibrada.

Sesión 3: Toma de decisiones para favorecer la salud y el medio ambiente

• Discusión en grupo sobre la importancia de tomar decisiones alimentarias conscientes y su impacto en la salud y el medio ambiente.


• Presentación de altern