Introducción a los estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Educación Física y Salud.

Sesión 1:

Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables.

Inicio:

• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué entienden por un estilo de vida activo y saludable.


• Exponer el problema de la obesidad en la escuela y su relación con la alimentación poco saludable.


• Plantear el objetivo de la clase: implementar acciones para mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, favoreciendo estilos de vida saludables.

Desarrollo:

• Realizar una actividad de calentamiento en la que se involucren diferentes partes del cuerpo.


• Presentar diferentes ejemplos de actividades físicas que pueden realizarse en diferentes momentos del día (antes de la escuela, durante el recreo, después de clases, etc.).


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una actividad física para que la practiquen durante 10 minutos. Luego, cada grupo deberá exponer su actividad al resto de la clase.

Cierre:

• Reflexionar en grupo sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.


• Realizar una ronda de preguntas y respuestas para reforzar los conceptos trabajados en la clase.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión: investigar sobre la importancia de una alimentación saludable y elaborar una lista de alimentos recomendados.

Sesión 2:

Tema: Alimentación saludable.

Inicio:

• Repasar brevemente los conceptos trabajados en la sesión anterior.


• Pedir a los alumnos que compartan sus investigaciones sobre la importancia de una alimentación saludable y la lista de alimentos recomendados.

Desarrollo:

• Presentar diferentes grupos de alimentos y