Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

aprendizaje significativo y promover la participación activa de los alumnos.

Sesión 1:

• Inicio (10 minutos): Realizar una lluvia de ideas con los alumnos para identificar qué entienden por estilos de vida activos y saludables. Registrar las respuestas en el pizarrón.


• Desarrollo (25 minutos): Dividir a los alumnos en grupos pequeños y entregarles láminas con diferentes actividades físicas, como correr, nadar, saltar la cuerda, etc. Cada grupo deberá discutir y analizar las ventajas y beneficios de cada actividad para la salud. Luego, cada grupo compartirá sus conclusiones con el resto de la clase.


• Cierre (10 minutos): Realizar una reflexión grupal sobre la importancia de mantener una vida activa y saludable. Resaltar la relación entre la práctica de ejercicio físico y una buena salud.

Sesión 2:

• Inicio (5 minutos): Recordar a los alumnos la importancia de llevar una alimentación saludable para tener un buen estado de salud.


• Desarrollo (30 minutos): Realizar una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen alimentos saludables y no saludables. Se pueden utilizar tarjetas con imágenes de diferentes alimentos y los alumnos deberán clasificarlos en dos categorías: saludables y no saludables. Luego, se realizará una puesta en común y se discutirá el criterio utilizado para clasificar los alimentos.


• Cierre (10 minutos): Realizar una reflexión grupal sobre la relación entre una alimentación saludable y un estilo de vida activo. Resaltar la importancia de combinar ambos aspectos para tener una buena salud.

Sesión 3:

• Inicio (5 minutos): Repasar los conceptos de estilos de vida activos y saludables, así como la importancia de una alimentación equilibrada.


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