Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

educación para la salud.

Sesión 1:
Objetivo: Introducir el tema y sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de consumir alimentos saludables y practicar actividad física.

• Iniciar la sesión con una actividad lúdica de reconocimiento de alimentos y bebidas saludables y no saludables. Los alumnos deberán clasificar imágenes de alimentos en dos grupos: saludables y no saludables.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de consumir alimentos saludables y practicar actividad física. Registrar las respuestas en un mural.


• Presentar una breve explicación sobre los diferentes tipos de alimentos: naturales, procesados y ultraprocesados. Mostrar ejemplos de cada categoría y explicar sus implicaciones en la salud.


• Realizar una actividad práctica donde los alumnos coloquen etiquetas en diferentes alimentos y bebidas, clasificándolos en naturales, procesados y ultraprocesados.

Sesión 2:
Objetivo: Profundizar en la clasificación de alimentos y bebidas y sus implicaciones en la salud.

• Iniciar la sesión con una revisión de la sesión anterior. Repasar los conceptos de alimentos naturales, procesados y ultraprocesados.


• Realizar una actividad práctica de clasificación de alimentos y bebidas en grupos. Los alumnos deberán traer diferentes alimentos y bebidas de casa y en equipo deberán clasificarlos en las categorías correspondientes.


• Realizar una discusión grupal sobre las implicaciones en la salud de consumir alimentos procesados y ultraprocesados. Promover la reflexión y el intercambio de ideas entre los alumnos.

Sesión 3:
Objetivo: Fomentar la reflexión de los alumnos sobre sus propios hábitos alimenticios y promover la incorporación de alimentos saludabl