Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua potable y actividad física.

Plan de clase

desarrollo de habilidades y competencias.

Planeación de clase:

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua potable y actividad física.

Objetivo: Reconocer la importancia de una alimentación saludable, que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua potable y actividad física.


• Actividad de motivación: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen diariamente y sus características.


• Planteamiento del problema: ¿Qué efectos tienen los alimentos no saludables en nuestro cuerpo?


• Actividad de indagación: Realizar una investigación individual sobre los efectos de los alimentos no saludables en la salud.

Sesión 2:

• Retomar la investigación individual y compartir los hallazgos en grupo.


• Actividad de indagación: Realizar una lista de alimentos saludables y sus beneficios para la salud.


• Actividad práctica: Preparar una ensalada saludable en clase y degustarla.

Sesión 3:

• Actividad de indagación: Investigar sobre la importancia del consumo de agua potable para nuestro organismo.


• Actividad práctica: Realizar una actividad experimental para comprobar la importancia del agua en nuestro cuerpo.

Sesión 4:

• Actividad de indagación: Investigar sobre la importancia de la actividad física en nuestra salud.


• Actividad práctica: Realizar una rutina de ejercicios en clase y observar los cambios en nuestro cuerpo.

Sesión 5:

• Actividad de indagación: Investigar sobre las necesidades y características de una alimentación saludable según la edad