Estilos de vida activos y saludables - Juegos y actividades físicas para promover una vida saludable

Plan de clase

desarrollo de habilidades socioemocionales.

Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables - Juegos y actividades físicas para promover una vida saludable

Objetivo de la sesión: Organizar juegos y otras actividades físicas, para analizar avances y logros personales o grupales, en favor de asumir una vida saludable.

Tiempo total: 45 minutos

Actividades:

1. Calentamiento (5 minutos): Comenzar la clase con un breve calentamiento para preparar al cuerpo para la actividad física. Se pueden realizar ejercicios de estiramiento, saltos, movimientos de brazos y piernas, etc.

   
   



2. Introducción al tema (5 minutos): Explicar a los alumnos la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable. Discutir los beneficios de la actividad física para la salud, como mantener un peso saludable, fortalecer los músculos y el corazón, y mejorar el estado de ánimo.

   
   



3. Juegos y actividades físicas (25 minutos): Organizar diferentes juegos y actividades físicas con el objetivo de promover una vida saludable. Algunas ideas pueden ser: carreras de relevos, circuitos de ejercicios, juegos de equilibrio, saltar la cuerda, etc. Durante las actividades, los alumnos deberán realizar anotaciones sobre sus logros personales o grupales, como la cantidad de vueltas que dieron en una carrera o el tiempo que se mantuvieron sin caerse en un juego de equilibrio.

   
   



4. Reflexión y análisis (10 minutos): Finalizar la clase con una reflexión sobre los avances y logros personales o grupales en las actividades físicas realizadas. Los alumnos deberán compartir sus anotaciones y comentar cómo se sintieron durante las actividades. Se les puede pedir que piensen en cómo podrían aplicar estos aprendizajes en su