Introducción al estilo de vida activo y saludable

María Fernanda Ordoñez
Primaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario 8 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Participa en diferentes juegos para explorar alternativas que le permitan mantener una vida activa y saludable.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Comunidad
Ejes Articuladores
  • Vida saludable
  • Artes y experiencias estéticas

Plan de clase

Enfoque de Aprendizaje-Servicio


Sesión 1:
Tema: Introducción al estilo de vida activo y saludable



  • Presentación del tema y de la importancia de mantener una vida activa y saludable.

  • Actividad de reflexión grupal: ¿Qué actividades físicas realizan regularmente? ¿Cómo creen que les beneficia?

  • Actividad de lluvia de ideas sobre diferentes juegos y actividades físicas que conocen.

  • Asignación de equipos para el desarrollo de un juego que promueva la actividad física.


Sesión 2:
Tema: El cuidado personal y la actividad física



  • Presentación de los resultados de la actividad de la sesión anterior.

  • Discusión sobre la importancia de cuidar de nuestro cuerpo y mantenerlo activo.

  • Actividad práctica: rutina de ejercicios para realizar en casa.

  • Reflexión grupal sobre los beneficios de realizar actividades físicas diariamente.


Sesión 3:
Tema: El plato del buen comer y la alimentación saludable



  • Introducción al concepto del plato del buen comer y sus diferentes grupos de alimentos.

  • Actividad práctica: elaboración de un plato del buen comer utilizando recortes de alimentos.

  • Reflexión grupal sobre la importancia de consumir una alimentación equilibrada y saludable.


Sesión 4:
Tema: La activación física y sus beneficios



  • Presentación de diferentes tipos de activación física: aerobic, zumba, yoga, entre otros.

  • Actividad práctica: realizar una jornada de activación física en el patio de la escuela.

  • Reflexión grupal sobre cómo se sintieron después de realizar la activación física y sus beneficios para el cuerpo y la mente.


Sesión 5:
Tema: La importancia de hidratarse correctamente



  • Introducción al tema de la importancia de tomar agua para mantenerse hidratado.

  • Act