Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Enfoque de género y diversidad.

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación de la clase.


• Realización de una breve dinámica de integración para romper el hielo y fomentar la comunicación entre los alumnos.


• Presentación del objetivo de la clase: Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Desarrollo:

• Explicación del concepto de estilos de vida activos y saludables, enfatizando la importancia de tener una buena salud física y emocional.


• Presentación de ejemplos de actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día (ejemplo: caminar al colegio, jugar en el recreo, hacer ejercicio en el hogar, etc.).


• Realización de una lluvia de ideas en donde los alumnos mencionen diferentes actividades físicas que realizan en su día a día.


• Organización de grupos de trabajo para que los alumnos elaboren una lista de actividades físicas que pueden realizar durante el día, teniendo en cuenta su edad, intereses y posibilidades.


• Puesta en común de las listas de actividades físicas elaboradas por los grupos.


• Reflexión en grupo sobre la importancia de tener una vida físicamente activa y cómo esto contribuye a mantener un estilo de vida saludable.

Cierre:

• Realización de una actividad física grupal, como una breve rutina de ejercicios o una actividad deportiva.


• Reflexión final sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Asignación de una tarea para la siguiente sesión: Los alumnos deberán realizar una actividad física fuera de la escuela y escribir un breve informe sobre su experiencia.

Sesión 2:

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