Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Los niños aprendan a gestionar sus emociones mediante diferentes técnicas Mindfulness.

Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Inicio (10 minutos): Dar una breve introducción sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable. Motivar a los alumnos a participar y reflexionar sobre su propia rutina diaria.


• Desarrollo (25 minutos): Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre las actividades físicas que los alumnos conocen. Comentar la importancia de realizar actividades físicas tanto dentro como fuera de la escuela y cómo estas pueden contribuir a un estilo de vida activo.


• Aplicación (10 minutos): Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre diferentes actividades físicas que pueden realizar dentro y fuera de la escuela. Deben buscar información acerca de los beneficios de cada actividad y cómo pueden incorporarla en su rutina diaria.


• Cierre (5 minutos): Reflexionar en grupo sobre lo aprendido y compartir las conclusiones de la investigación. Recordar el objetivo de la clase y cómo este se relaciona con un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2:

• Inicio (10 minutos): Realizar una actividad de Mindfulness para ayudar a los alumnos a gestionar sus emociones. Puede ser una breve meditación guiada o una práctica de respiración profunda.


• Desarrollo (25 minuto