Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema del sedentarismo que afecta negativamente la salud física y mental, disminuye el rendimiento académico y perjudica el bienestar.

Duración: 1 sesión de 50 minutos

Fases de la clase:

Inicio (10 minutos):

• Saludo y bienvenida a los estudiantes.


• Presentación del tema y su relevancia en la vida cotidiana.


• Realización de una breve lluvia de ideas sobre qué es un estilo de vida activo y saludable.

Desarrollo (30 minutos):

• División de los estudiantes en grupos de trabajo (pueden ser grupos heterogéneos para fomentar la igualdad de género y habilidades).


• Entrega de material de apoyo que contenga información sobre los comportamientos sedentarios y sus consecuencias.


• Análisis conjunto de los comportamientos sedentarios más comunes en la vida diaria de los estudiantes.


• Discusión en grupo sobre cómo estos comportamientos pueden afectar la salud física, mental y el rendimiento académico.


• Brainstorming de alternativas y estrategias para fomentar estilos de vida activos y saludables en la escuela y en la vida cotidiana.


• Diseño, por parte de los grupos de trabajo, de una alternativa concreta para promover la actividad física y la salud entre la comunidad escolar.

Cierre (10 minutos):

• Presentación de las alternativas diseñadas por cada grupo.


• Debate en clase sobre las diferentes propuestas y su factibilidad de implemen