Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo general de la planeación:
Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender:
Conocer la importancia de tener un estilo de vida saludable para evitar enfermedades como el sobrepeso, obesidad, diabetes, entre otros.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos)
Tema: Importancia de un estilo de vida activo y saludable

Actividad 1:

• Iniciar la clase con una breve explicación sobre la importancia de tener un estilo de vida activo y saludable.


• Mostrar imágenes o videos que ejemplifiquen las consecuencias de llevar una vida sedentaria.


• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen actividades físicas que pueden realizar dentro y fuera de la escuela.

Actividad 2:

• Formar grupos de 4 o 5 alumnos y asignarles la tarea de investigar sobre una actividad física y sus beneficios para la salud (ejemplo: natación, fútbol, bailar).


• Cada grupo debe preparar una breve presentación y compartirla con el resto de la clase.

Actividad 3:

• Reflexionar en grupo sobre las actividades físicas mencionadas y sus beneficios.


• Cada alumno debe escribir en un papel una actividad física que le gustaría practicar para llevar un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2 (45 minutos)
Tema: Actividades físicas dentro de la escuela

Actividad 1:

• Recordar las actividades físicas mencionadas en la sesión anterior.


• Exponer diferentes actividades físicas que se pueden realizar dentro de la escuela, como juegos en el patio, deportes en el gimnasio, etc.


• Pedir a los alumn