Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - 1º de Secundaria

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices
Objetivo: Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Inclusión y igualdad de género

Problemática interdisciplinar a atender: Trastorno alimentario

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:
Fase de Inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación de la clase.


• Breve conversación sobre la importancia de las capacidades, habilidades y destrezas motrices en la vida diaria.

Fase de Desarrollo (35 minutos):

• Explicación de los diferentes tipos de capacidades motrices: coordinación, equilibrio, fuerza y resistencia.


• Realización de ejercicios de calentamiento que involucren cada una de las capacidades mencionadas.


• Organización de equipos y asignación de un número de destrezas motrices específicas para cada equipo.


• Cada equipo deberá crear una rutina de ejercicios que incluya las destrezas asignadas.

Fase de Cierre (5 minutos):

• Presentación de las rutinas de ejercicios por parte de cada equipo.


• Reflexión grupal sobre cómo las capacidades, habilidades y destrezas motrices pueden ayudar a superar desafíos y mejorar la calidad de vida.

Sesión 2:
Fase de Inicio (10 minutos):

• Repaso de la sesión anterior y recordatorio del objetivo de la clase.


• Introducción al trastorno alimentario y su impacto en la salud física y emocional.

Fase de Desarrollo (35 minutos):

• Realización de ejercicios de resistencia y fuerza que promuevan el desarrollo muscular y óseo.


• Explicación de la importancia de una alimentación equilibra