Alimentación saludable

daniela vega
Primaria 5º Grado Saberes y pensamiento científico 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable


Objetivo: Explicar las características de la dieta correcta y contrastarlas con los hábitos de alimentación de los alumnos para tomar decisiones en beneficio de su salud.


Metodología: Aprendizaje por indagación.


Problemática a atender de manera interdisciplinar: Salud socioemocional y autocuidado.


Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una.


Secuencia didáctica:


Sesión 1:



  • Introducción al tema: Presentar el concepto de alimentación saludable y la importancia de una dieta correcta para la salud.

  • Actividad de indagación: Realizar una lluvia de ideas sobre qué creen los alumnos que significa una alimentación saludable y cuáles son sus hábitos de alimentación.

  • Investigación guiada: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes características de la dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente). Cada grupo deberá investigar sobre una característica y recopilar información sobre alimentos que cumplan con esa característica.

  • Puesta en común: Cada grupo compartirá sus hallazgos y se generará una lista conjunta de alimentos que cumplen con las características de la dieta correcta.


Sesión 2:



  • Reflexión: Los alumnos analizarán sus propios hábitos de alimentación a través de una encuesta personal. Se les pedirá que registren los alimentos que consumen en un día y analicen si su dieta cumple con las características de la dieta correcta.

  • Análisis de riesgos: Se mostrará a los alumnos información sobre los alimentos ultraprocesados y los riesgos que pueden tener para la salud. Se promoverá la reflexión sobre cómo estos alimentos pueden afectar su bienestar y se les invitará a compartir sus opini