Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo (PDA): Propone y practica acciones para prevenir enfermedades no transmisibles como sobrepeso, obesidad y desnutrición, vinculadas con factores protectores como actividad física diaria, alimentación baja en azúcares, sal y grasas, además de beber agua simple potable.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 8 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema (45 minutos)

• Presentar el tema de la alimentación saludable y su importancia para mantener una vida sana.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué conocen los alumnos acerca de la alimentación saludable.


• Plantear el problema de la aceptación del cuerpo en base a la alimentación y su relación con la salud.

Sesión 2: Características de la dieta correcta (45 minutos)

• Investigar en grupos los componentes de una dieta correcta y equilibrada.


• Elaborar una lista con los alimentos recomendados para una dieta saludable.


• Compartir los resultados de la investigación en grupo y discutir sobre la importancia de cada componente.

Sesión 3: Costumbres de la comunidad (45 minutos)

• Investigar en grupos las costumbres de alimentación de la comunidad.


• Identificar las costumbres saludables y no saludables.


• Reflexionar sobre cómo influyen estas costumbres en la alimentación de cada individuo.

Sesión 4: Riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados (45 minutos)

• Investigar en grupos los efectos negativos del consumo de alimentos ultraprocesados en la salud.


• Realizar una lista de los riesgos asociados a su consumo.


• Reflexionar sobre la importancia de reducir el consumo de estos alimentos y buscar alternativas más sa