Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables.


• Presentación del objetivo de la clase.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre los diferentes comportamientos que ponen en riesgo la salud y que están asociados al sedentarismo.


• Formación de equipos de trabajo.

Sesión 2:

• Reflexión sobre los comportamientos nocivos para la salud.


• Actividad: Investigación por parte de los equipos sobre los diferentes problemas asociados con el sedentarismo, como la obesidad, enfermedades cardiovasculares, entre otros.


• Diseño de estrategias de prevención y promoción de estilos de vida activos y saludables.

Sesión 3:

• Presentación de las estrategias diseñadas por los equipos.


• Discusión sobre la importancia de la igualdad de género y su relación con la promoción de estilos de vida saludables.


• Actividad: Debate sobre las diferencias de género en cuanto a la práctica de estilos de vida activos y saludables y las barreras que enfrentan las mujeres para acceder a actividades físicas.

Sesión 4:

• Continuación del debate sobre igualdad de género y estilos de vida saludables.


• Actividad: Realización de un mural colaborativo que visibilice los problemas asociados al sedentarismo y las barreras de género en la práctica de actividades físicas.


• Reflexión final sobre la importancia de