Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Gustavo Sandoval
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Comunidad
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase


Tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer


Grado: 3º de Primaria


Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una


Objetivo: Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Secuencia didáctica:


Sesión 1:


Inicio (10 minutos):



  • Saludo y presentación del tema.

  • Pregunta a los alumnos: ¿Qué alimentos creen que son necesarios para tener un cuerpo sano? Anotar sus respuestas en el pizarrón.


Desarrollo (25 minutos):



  • Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de los grupos de alimentos que lo componen.

  • Mostrar imágenes de diferentes alimentos y pedir a los alumnos que identifiquen a qué grupo pertenecen.

  • Realización de actividades prácticas:
    a) Juego de clasificación de alimentos: Los alumnos deben clasificar tarjetas de alimentos en los grupos correspondientes del Plato del Bien Comer.
    b) Investigación en parejas: Los alumnos investigarán sobre las prácticas culinarias de su región y seleccionarán una receta saludable que incluya alimentos de cada grupo del Plato del Bien Comer.


Cierre (10 minutos):



  • Puesta en común de las investigaciones y recetas seleccionadas por cada pareja.

  • Reflexionar sobre la importancia de consumir una alimentación higiénica y variada.


Sesión 2:


Inicio (10 minutos):



  • Recordar brevemente lo aprendido en la sesión anterior.

  • Pregunta a los alumnos: ¿Qué creen que sucede en nuestro cuerpo si no consumimos alimentos saludables?


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