Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Explicar las características de la dieta correcta y contrastarlas con los hábitos de alimentación de los alumnos para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 8 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de alimentación saludable y su importancia para la salud.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente y clasificarlos en saludables y no saludables.


• Presentación del concepto de dieta correcta y sus características.

Sesión 2:

• Explicación detallada de las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Actividad: Realizar una actividad práctica en la que los alumnos diseñen un menú equilibrado para un día completo.

Sesión 3:

• Investigación y debate: Los alumnos investigarán las costumbres de alimentación de su comunidad y analizarán si se ajustan a las características de la dieta correcta.


• Actividad: Realizar un debate grupal sobre las costumbres alimentarias de la comunidad y su relación con la salud.

Sesión 4:

• Análisis de los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Actividad: Realizar una investigación sobre los efectos negativos de los alimentos ultraprocesados en la salud y exponer los resultados en clase.

Sesión 5:

• Reflexión sobre los hábitos de alimentación de los alumnos y su relación con la dieta correcta.


• Actividad: Los alumnos realizarán un diario de alimentación durante una semana y lo analizarán en busca de patrones alimentarios saludables y no saludables.

Sesión 6:

• Acciones para mejorar la