Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Proyecto comunitario

Duración: 8 sesiones de 50 minutos cada una

Problemática interdisciplinar a atender: Energía y rendimiento de los alimentos en la actividad física

Enfoque: Inclusión y vida saludable

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación del tema a los alumnos.


• Explicación de los objetivos de la clase y el proyecto comunitario.


• Dinámica de integración grupal.

Desarrollo:

• Presentación de los diferentes estilos de vida activos y saludables.


• Discusión sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Videos o testimonios de personas que han modificado su estilo de vida.

Cierre:

• Reflexión individual sobre el estilo de vida actual de cada alumno.


• Compartir en pequeños grupos las reflexiones.


• Planteamiento de acciones individuales para mejorar el estilo de vida.

Sesión 2:

Inicio:

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Presentación del problema interdisciplinar a atender (energía y rendimiento de los alimentos en la actividad física).


• Explicación de la importancia de una alimentación adecuada para un estilo de vida activo y saludable.


• Dinámica de concientización sobre la relación entre alimentación y actividad física.

Desarrollo:

• Investigación en grupos sobre el aporte energético de los alimentos y su influencia en el rendimiento físico.


• Exposición de los resultados de la investigación por parte de cada grupo.


• Análisis en grupo de los resultados y conclusiones obtenidas.

Cierre:

• Refl