Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1:

Objetivo: Identificar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.

Inicio (5 min):

• Saludo y bienvenida a los alumnos.


• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Reflexión guiada: ¿Qué actividades físicas conocen? ¿Cuáles practican regularmente?

Desarrollo (30 min):

• Actividad de lluvia de ideas: Los alumnos mencionarán los factores que consideran que limitan la práctica constante de actividades físicas (ejemplo: falta de tiempo, falta de interés, falta de oportunidades, etc.).


• Discusión grupal: Los alumnos se dividirán en grupos y discutirán sobre los factores mencionados, reflexionando sobre su influencia en su propia vida y en la de sus compañeros.

Cierre (10 min):

• Puesta en común: Cada grupo compartirá sus conclusiones y reflexiones sobre los factores limitantes.


• Tarea para la siguiente sesión: Investigar y proponer opciones para superar los factores limitantes identificados.

Sesión 2:

Objetivo: Implementar opciones que permitan superar los factores limitantes para la práctica constante de actividades físicas.

Inicio (5 min):

• Repaso del tema y de la tarea asignada en la sesión anterior.

Desarrollo (30 min):

• Presentación de las investigaciones realizadas por los alumnos sobre opciones para superar los factores limitantes.


• Actividad grupal: En grupos, los alumnos analizarán las opciones propuestas y seleccionarán aquellas que consideren más viables y efectivas.


• Puesta en común: Cada grupo compartirá las opciones seleccionadas y dará una breve justificación de su elección.

Cierre (10 min):

• Reflexión final: ¿Cómo podemos implement