Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que les permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables. Explicar la importancia de llevar una vida saludable y cómo esto afecta al bienestar físico y mental.


• Presentación del problema: los alumnos no saben distinguir qué alimentos son saludables ni cómo llevar una vida activa.


• Breve explicación sobre los alimentos saludables y sus beneficios para el cuerpo.


• Actividad en grupos: juego de asociación de alimentos. Se les mostrarán imágenes de diferentes alimentos y los alumnos deberán clasificarlos en saludables o no saludables.


• Reflexión en grupo sobre las respuestas y debate sobre la importancia de elegir alimentos saludables.

Sesión 2:

• Repaso de lo aprendido en la sesión anterior.


• Explicación sobre la importancia de la actividad física para llevar una vida activa y saludable.


• Actividad en grupos: juego de movimiento. Se les propondrán diferentes movimientos o ejercicios y los alumnos deberán realizarlos y registrar cuánto tiempo pueden mantenerse realizándolos.


• Reflexión en grupo sobre los resultados y la importancia de realizar actividad física regularmente.

Sesión 3:

• Repaso de lo aprendido en las sesiones anteriores.


• Actividad en grupos: creación de un plan de vida saludable. Los alumnos deberán diseñar un plan que incluya una alimentación equilibrada y actividades físicas que puedan realizar diariamente.


• Presentación de los planes en grupo