Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Grado: 5º de Primaria

Objetivo (PDA): Analizar y explicar la relación que tiene mantener una dieta correcta con el crecimiento y funcionamiento adecuado del organismo, así como para prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes o la hipertensión.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema (45 minutos)

• Presentar a los alumnos el tema de la alimentación saludable y su importancia para el crecimiento y funcionamiento adecuado del organismo.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consideran saludables y los que no lo son.


• Mostrar imágenes de diferentes tipos de alimentos y pedir a los alumnos que los clasifiquen en saludables y no saludables.


• Explicar brevemente qué son los alimentos ultraprocesados y mencionar algunos ejemplos.


• Plantear el problema de la sesión: ¿Cómo podemos mejorar nuestra alimentación y prevenir enfermedades?

Sesión 2: Conociendo el plato del buen comer (45 minutos)

• Presentar a los alumnos el plato del buen comer como una guía visual para una alimentación saludable.


• Explicar las diferentes secciones del plato y los grupos de alimentos que corresponden a cada una.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos armen su propio plato del buen comer utilizando imágenes o recortes de alimentos.


• Reflexionar sobre la importancia de incluir alimentos de cada grupo en nuestra dieta diaria.

Sesión 3: Característica